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博瑞智教育何涛老师:如何让孩子高效学习

发表时间:2022-07-01 17:12 浏览次数:2053

这个学习方法一旦你的孩子掌握了,他会沉迷于学习,你真的别不信这个邪啊。这个方法叫什么呢?叫做心流法,是能够轻松地把学习效率提升五倍的方法。所谓的心流法,就是让你能进入一种状态,无论外部发生了什么,你都能完全沉浸在你做的事情里面。如果一旦进入这个状态,一小时很可能完成别人一天的工作或学习质量还特别高。一共分四个步骤,认真看啊。


如何高效学习——心流法


第一步,一定要确定目标,拿写作业来举例子,把今天你要做的作业全部都列举出来,最好是写下来。

第二步叫做及时的正向反馈。你有没有发现,你在玩那个消消乐或所有的游戏的时候,他都一直在给你正向的反馈,比如说你削了一小下,然后呢,他就会跟你说,嗯,就是好,如果你需要的更多,他就出来跟你说,就是优秀,这就叫即时正向反馈,所以很多人越玩儿越沉迷这个方式用在工作学习当中是同理可证的,比如你解出来一道题,赶紧在心里面夸自己一下,诶,我还真是挺行的,来提升自己的喜悦感。这一点在我的内容总监身上已经屡试不爽,他每写完一个文案都在心里夸自己一下,所以最近他写文案的效率和质量那都是特别高的。

第三叫匹配难度,一定要根据自己的实际情况匹配对应的难度,务必是从简单的开始,因为不断地给自己正向反馈才最有可能进入心流状态。不能在这个时候去用什么知难而上,太难,你完不成就没有正向反馈,那这件事儿就不存在了。

第四步,排除一切干扰。比如,一旦你要开始做作业或者做你的一个业务,你就要远离电视,手机,游戏机,不要赶在马上开饭的时候,不要赶在想去厕所的时候,找一个不被打扰的相对完整的时间段开始。

但凡您家的孩子能够做到以上的四个步骤,每天进入心流状态一小时,坚持个一个来月,身上妥妥地出现学霸特质。


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